行为胎教:做好胎宝宝的楷模

 

在怀孕七月里,放松心情*此时,孕妈妈集中了全家的关爱
这个时候自己也可以尽可能地享受这一段幸福时光,就好像重新 做回了小公主一样。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电 视(不要看刺激性太强,情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩 轻松活泼的游戏等,以松弛压力、放松心情。同时,配合家人要 做好给胎儿讲画册、故事及动物形象、动物的脾性特点等的“启 蒙教育”。
_运动胎教:四种放松“孕”动
随着腹部的越来越大*孕妈妈的腰部、肩膀、下肢等部位经 常会感觉不舒服.其实,这些部位针对性地做一些肌肉放松的运 动,就可以帮助孕妈妈缓解不适感。
(1)腰部放松术坐在地毯上,双腿盘坐或采取放松姿势的 坐姿,但不要交叉•把手放松地搁在双膝上,一边呼气一边轻轻 地按顺时针方向转动腰部,然后按逆时针方向转动。反复练习。 或者坐在地毯上,双腿稍曲起.根据不同的月份,双腿曲起程度 以不压迫腹部为原则.双臂放松地搭放在双膝头上•然后一边呼 气一边向前弯腰。
(2)手脚放松术背部依靠在瑜伽球上•双臂在身后撑着, 双腿自然放松、伸直•然后最大限度地转动脚腕。双腿脚腕可以 同时向左、向右、向前、向后一起转动,也可以双脚同时向两个 相反的方向转动,也可以两组动作交替进行。也可以躺在床上, 把胳膊和双腿任意自然地向上抬起,然后手指和脚趾轻轻地随意
(3)下肢放松术孕妈妈躺在床上,单腿抬起。配合呼吸, 吸气时慢慢将脚抬起•单腿膝盖弯曲•逐步向胸腹部屈膝。慢慢 碑腿收回与膝盖身体垂直,绷脚面,呆持10抄钟左右。缓缓地吸 气时•然后把脚慢慢地放平•然后换另一只腿练习。
(4)肩背部放松术 自然站立,双腿略微分开与肩部同宽。
第八章\孕7月保健——宝宝健康成长中255
膝盖稍微弯曲下去,然后,把双手放松地搭在双肩上,并自然地 左右旋转肩膀,反复练习。或者自然站立,双腿分开与肩部同宽。 左臂呈直角弯曲抬起,右臂搭在左臂弯曲的肘关节处,并向左侧 扭转肩膀,换另一侧练习身体。
■行为胎教:做好胎宝宝的楷模
孕7月,胎宝宝基本上是个完整的小人了,孕妈妈一些生活 习惯会潜移默化地影响到胎宝宝。因此,孕妈妈曰常的好与坏, 对胎宝宝来说是至关重要的。
(1)养成良好的生活习惯据报道,母亲有良好的行为习惯,那 么,自宝宝呱呱落地时渐渐就会发现宝宝生活非常有规律,白天很少 哭、闹、饮食、睡眠都非常按时,上幼儿园后对新环境适应很快,说 话、走路都比别的孩子早。所以,孕妈妈在怀孕时就要非常注重胎 教,使自己的生活很有规律,并制定一个具体方案,比如,每天早晨 起床后欣赏一段音乐,7点钟到户外散步,做健身操,工作休息时, 练练瑜伽,中午休息1小时,晚饭后到外面散步,然后看看电视(时 间不要太长),睡前进行胎教,大约10点钟睡觉。

优秀的服务那是造成您家子福祉的溯源

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大家多多信任 您是可以多给这个世界一点儿信任

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依旧是没能生孩子 孩子的家子不快

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更康健的宝宝诞生 惟有新形式代孕产子

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代孕长物志祝愿您早日拥有宝宝的幸福家庭。